Новосибирцы стали стремительно набирать в весе

Ожирение – это хроническое заболевание со множеством опасных осложнений: болезни печени, сахарный диабет II типа, инфаркт, инсульт, остеоартроз, рак. Рост количества людей с ожирением — общемировая тенденция. ВОЗ называет ожирение главной угрозой здоровью.

По России заболеваемость ожирением в 2021 году составила 262,2 случая на 100 тысяч человек. В Новосибирской области в 2021 году показатель впервые выявленного ожирения — 409,9 случаев на 100 тысяч населения. В 2022 году этот показатель в области заметно вырос и составил уже 527,7 случаев на 100 тысяч жителей.

В региональном Минздраве сообщили, что для поддержания здорового тела важно качество еды, время приёма пищи и сочетание продуктов.

Имеет значение и распределение ккал в течение дня: на завтрак и ужин – по 20–25%, в обед – 40%, остальное – перекусы. 

Сохранить здоровье также помогают физическая активность и полноценный сон — за 8 часов сна организм тратит 300 ккал. А недосып замедляет метаболизм и снижает выработку гормона сытости.