МЧС рассказало, как не навредить здоровью.
С 28 июня по 3 июля в Республике Алтай синоптики обещают аномальную жару — столбик термометра поднимется до +30 градусов и выше. МЧС уже предупреждает жителей и туристов: в такую погоду важно соблюдать простые правила, которые помогут избежать теплового удара и других неприятностей.
Одевайтесь правильно — выбирайте светлую и лёгкую одежду из натурального хлопка, которая хорошо пропускает воздух. Обязательно надевайте головной убор: панаму, кепку или шляпу. Физические нагрузки лучше свести к минимуму, особенно в середине дня, когда жара особенно сильная. От алкоголя в такую погоду стоит полностью отказаться — он только ускоряет обезвоживание. Пейте воду почаще, не дожидаясь жажды.
Если хотите охладиться у воды — купайтесь только на официальных оборудованных пляжах, где есть спасатели. И никогда не отпускайте детей к водоёмам без присмотра взрослых — в жару это особенно опасно.
Первые новости
